112

superkoderzy logo

 

megamisja2

 

certyfikat 1  baner technologie z klasa

CCI20170516

 

CCI20171220

 

CCI20171214 0003 

certyfikat

 

CCI20170213

 CCI20180507

 

CCI20171030 0001

 

Obraz 25

 dyplomorganizator2017SZKOŁA 1 1

logo knm 780x466

Dlaczego warto biegać?

img 6154Artykuł i apel jednej z nielicznych uczestniczek akcji  „100 kilometrów na 100-lecie”. Bieganie pełni ważną rolę w życiu człowieka. Dzięki tej dyscyplinie możemy jednocześnie zadbać o zdrowie jak i o swoje ciało. Ten sport wzmacnia odporność, co sprawia, ze rzadko łapią nas infekcje i przeziębienia. Przy regularnej aktywności nie da się zmęczyć. Bieganie poprawia sen i będziesz prędzej zasypiać i budzić się wypoczęty.


Sport także uspakaja człowieka i pozwala kontrolować oddech. Niektórych uszczęśliwia
i poprawia samopoczucie. Wzmacnia serce i płuca. Sprawia, że naczynia krwionośne są bardziej elastyczne, spada ryzyko ich zatkania czyli miażdżycy.
Mózg trenuje z nami. Bardziej ukrwiony i odżywiony lepiej pracuje. Poprawia się zdolność podejmowania decyzji, koncentracja oraz pamięć.
Wyszczupla. Spalasz kalorie, wzmacniasz mięśnie które potrzebują więcej energii  niż tłuszczu oraz przyspieszasz metabolizm na długo po treningu.
Biegając można poczuć się lepiej!
Dzięki bieganiu szybciej się uczę, lepiej zapamiętuję teksty, czuję się zdrowa i mam lepsze samopoczucie.
Koleżanki i koledzy zacznijcie biegać dla zdrowia.
Zachęcajcie rodziców, przyjaciół i znajomych. Wspólnie biega się lepiej.
Ania Nowicka klasa VIIa